Me cuido y te cuido
Serie de talleres presenciales en Cunit (Tarragona)
Una serie de 4 talleres participativos donde podrás aprender a comunicarte desde el corazón y cuidar tus relaciones sin dejar de tener en cuenta tus necesidades, y priorizando tu bienestar.
Porque cuidarse y cuidar es posible.
- Taller 1 (13/3): Responsabilidad y poder
- Taller 2 (20/3): La culpa
- Taller 3 (3/4): La escucha
- Taller 4 (10/4): El «no» y los límites
Si sueles…
- Decir “sí” cuando en realidad quieres decir “no”
- Tragarte tus emociones y luego explotar
- Criticarte, exigirte y cargar con el malestar de otras personas
- Callar lo que no te gusta o decirlo de forma hiriente
Y te gustaría…
- Expresar tus emociones sin perder el centro
- Decir lo que no te gusta con calma y respeto
- Abordar los conflictos de manera constructiva
- Tratarte con cariño y liberarte de cargas que no te corresponden
¡La Comunicación NoViolenta es para ti!
♥ Relaciónate de forma sana y asertiva
♥ Empatiza y conecta con las personas que quieres
♥ Gana autoestima y seguridad en ti mismx
Qué vas a encontrar en mis talleres:
Actividades amenas y variadas para trabajar la comunicación contigo y con las demás personas
Materiales de apoyo originales, didácticos y de calidad
Un espacio abierto y cuidado de encuentro y aprendizaje colaborativo
Otras personas como tú, con ganas de hacer realidad un cambio en sus relaciones y en la sociedad
Me cuido y te cuido
Serie de talleres presenciales en Cunit (Tarragona)
El pasado 20 de febrero ofrecí el taller Comunícate desde el corazón sin perderte el respeto a ti mismx, también en Cunit, donde tuvimos ocasión de:
-
Aprender a escucharnos a nosotrxs mismxs con cariño y comprensión
-
Revisar varias situaciones personales a la luz del enfoque CNV
-
Compartir alguna pincelada para entender la culpa y transformarla en algo útil que no nos dañe
-
Compartir el tip más útil que conozco para decir que no con claridad y calma
-
Conocer y comenzar a practicar la escucha empática
-
Disfrutar una dinámica de movimiento basada en el CI para integrar y reforzar conceptos (facilitada por Manu Alcaide)
Disfrutamos de una mañana bien llena de aprendizaje y conexión, y después de una comida rica y sana, tomando el solecillo, en el precioso jardín de Inlakesh Espai.
Y nos quedamos con ganas de más.
Por eso hemos preparado esta serie de talleres, para que puedas seguir aprendiendo y creciendo con el grupo.
Con más tiempo para profundizar y explorar las situaciones que te gustaría transformar.
Información práctica
Fechas: 13 y 20 de marzo, 3 y 10 de abril
Horario: De 10.30 a 18.30, con pausa de dos horas para comer y descansar, pasear por el entorno…
Lugar: Centro Inlakesh (Cunit, Tarragona). Un lugar precioso en el campo, de fácil acceso. Ubicación aquí.
Comida compartida (opcional): Puedes traer tu propia comida o reservar tu menú vegetariano delicioso por 13€
Incluye: Material por escrito para profundizar y practicar en casa
Grupo reducido: Solo 9 plazas
Facilitan: Noelia Jiménez (CNV) y Manuel Alcaide (CI)
¡Me apunto!
Escríbeme y te indico cómo reservar tu plaza.
Si tienes alguna pregunta, llámame al 628 125 176 o escribe a noelia@palabrascomopuentes.com
Qué haremos en los talleres
En un formato cercano y participativo, con un grupo reducido, trabajaremos con las situaciones que traiga el grupo.
Conocerás y pondrás en práctica recursos de la Comunicación NoViolenta para mejorar tus relaciones y tu comunicación.
La propuesta, al detalle
Taller 1 (13/3): Responsabilidad y poder
Lo primero es conocerse a unx mismx, ofrecerse una mirada empática y abordar el propio crecimiento con cariño, honestidad y coraje. Exploraremos:
- Qué es más importante para mí
- Qué hago con lo que no me gusta de mí o de lo que hago
- Cómo gestiono mis emociones
Taller 2 (20/3): La culpa
La culpa muchas veces nos bloquea y nos produce sufrimiento innecesario. Podemos entenderla y transformarla con las herramientas adecuadas. Exploraremos:
- Cómo dejo de responsabilizarme de los sentimientos ajenos
- Qué quiere decirme la culpa
- Cómo puedo transformarla y pasar a la acción
Taller 3 (3/4): La escucha
La escucha es el lubricante universal de todas las relaciones. Cuando es de calidad, todo fluye mejor. Cuando está ausente, todo se complica. Exploraremos:
- Maneras habituales de responder incompatibles con la escucha
- Cómo escucho de forma que la otra persona se sienta escuchada
- Esduchar con todo el ser y no solo con la mente
Taller 4 (10/4): El “no” y los límites
Los cuatro talleres previos nos preparan para ser capaces de decir que no y expresar nuestros límites con empatía y asertividad. Exploraremos:
- Cómo decir que no con tranquilidad
- Cómo identificar y expresar límites para el cuidado mutuo
- Cómo sostener el “no” y el enfado de lxs demás
En cada taller encontrarás:
♥ Dinámicas individuales y grupales con puesta en común
♥ Actividades de cuerpo y movimiento para reforzar conceptos, integrar aprendizajes, descansar y reír
♥ Material por escrito para profundizar y seguir practicando en casa
Precio de los talleres
Los cuatro talleres = 207 €
Por taller suelto = 57 €
Precios especiales para la comunidad
♥ Si estás en mi lista de suscriptorxs, te ofrezco esta serie de talleres a 197 €
♥ Y si eres una de las participantes en el taller del 20 de febrero, quiero agradecerte tu presencia, atención y participación con un precio aún más reducido: 187 €
Lo que dicen de mis talleres:
¡Me apunto!
Escríbeme y te indico cómo reservar tu plaza.
Si tienes alguna pregunta, llámame al 628 125 176 o escribe a noelia@palabrascomopuentes.com
El espacio y las comidas en Inlakesh (Cunit)
Soy Noelia Jiménez, formadora, traductora y coach.
La Comunicación NoViolenta entró en mi vida por casualidad en 2012 y desde entonces no he dejado de formarme con muchas personas en ámbitos diversos.
A lo largo de estos años ofreciendo talleres y sesiones, he visto cómo la CNV ha ayudado a muchas personas a mejorar sus relaciones y sentirse mejor consigo mismas.
Y, además, lo he experimentado en mi propia vida: las prácticas de la CNV han sido y son para mí un camino de crecimiento personal en el que cada paso me siento más centrada y más asertiva, a la vez me más empática hacia las personas que me rodean.
Sobre la CNV
La CNV es un método práctico que aúna lenguaje y conciencia, creado por Marshall Rosenberg, psicólogo y mediador internacional, para favorecer la conexión y el entendimiento entre las personas.
La práctica de la CNV nos ayuda a conectar con nuestras necesidades, tomar responsabilidad sobre nuestros sentimientos y acciones, empatizar con las demás personas y gestionar los conflictos de una forma más pacífica y efectiva, entre muchas otras cosas.
¡Me apunto!
Escríbeme y te indico cómo reservar tu plaza.
Si tienes alguna pregunta, llámame al 628 125 176 o escribe a noelia@palabrascomopuentes.com