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Me cuido y te cuido

Serie de talleres presenciales en Cunit (Tarragona)

Una serie de 4 talleres participativos donde podrás aprender a comunicarte desde el corazón y cuidar tus relaciones sin dejar de tener en cuenta tus necesidades, y priorizando tu bienestar.

Porque cuidarse y cuidar es posible.

  • Taller 1 (13/3): Responsabilidad y poder
  • Taller 2 (20/3): La culpa
  • Taller 3 (3/4): La escucha
  • Taller 4 (10/4): El «no» y los límites

Si sueles…

  • Decir “sí” cuando en realidad quieres decir “no”
  • Tragarte tus emociones y luego explotar
  • Criticarte, exigirte y cargar con el malestar de otras personas
  • Callar lo que no te gusta o decirlo de forma hiriente

Y te gustaría…

  • Expresar tus emociones sin perder el centro
  • Decir lo que no te gusta con calma y respeto
  • Abordar los conflictos de manera constructiva
  • Tratarte con cariño y liberarte de cargas que no te corresponden

¡La Comunicación NoViolenta es para ti!

♥ Relaciónate de forma sana y asertiva

♥ Empatiza y conecta con las personas que quieres

♥ Gana autoestima y seguridad en ti mismx

Qué vas a encontrar en mis talleres:

Actividades amenas y variadas para trabajar la comunicación contigo y con las demás personas

Materiales de apoyo originales, didácticos y de calidad

Un espacio abierto y cuidado de encuentro y aprendizaje colaborativo

Otras personas como tú, con ganas de hacer realidad un cambio en sus relaciones y en la sociedad

Me cuido y te cuido

Serie de talleres presenciales en Cunit (Tarragona)

El pasado 20 de febrero ofrecí el taller Comunícate desde el corazón sin perderte el respeto a ti mismx, también en Cunit, donde tuvimos ocasión de:

  • Aprender a escucharnos a nosotrxs mismxs con cariño y comprensión

  • Revisar varias situaciones personales a la luz del enfoque CNV

  • Compartir alguna pincelada para entender la culpa y transformarla en algo útil que no nos dañe

  • Compartir el tip más útil que conozco para decir que no con claridad y calma

  • Conocer y comenzar a practicar la escucha empática

  • Disfrutar una dinámica de movimiento basada en el CI para integrar y reforzar conceptos (facilitada por Manu Alcaide)

Disfrutamos de una mañana bien llena de aprendizaje y conexión, y después de una comida rica y sana, tomando el solecillo, en el precioso jardín de Inlakesh Espai.

Y nos quedamos con ganas de más.

Por eso hemos preparado esta serie de talleres, para que puedas seguir aprendiendo y creciendo con el grupo.

Con más tiempo para profundizar y explorar las situaciones que te gustaría transformar.

Información práctica

Fechas: 13 y 20 de marzo, 3 y 10 de abril

Horario: De 10.30 a 18.30, con pausa de dos horas para comer y descansar, pasear por el entorno…

Lugar: Centro Inlakesh (Cunit, Tarragona). Un lugar precioso en el campo, de fácil acceso. Ubicación aquí.

Comida compartida (opcional): Puedes traer tu propia comida o reservar tu menú vegetariano delicioso por 13€

Incluye: Material por escrito para profundizar y practicar en casa

Grupo reducido: Solo 9 plazas

Facilitan: Noelia Jiménez (CNV) y Manuel Alcaide (CI)

¡Me apunto!

Escríbeme y te indico cómo reservar tu plaza.

Si tienes alguna pregunta, llámame al 628 125 176 o escribe a noelia@palabrascomopuentes.com

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Qué haremos en los talleres

En un formato cercano y participativo, con un grupo reducido, trabajaremos con las situaciones que traiga el grupo.

Conocerás y pondrás en práctica recursos de la Comunicación NoViolenta para mejorar tus relaciones y tu comunicación.

La propuesta, al detalle

Taller 1 (13/3): Responsabilidad y poder

Lo primero es conocerse a unx mismx, ofrecerse una mirada empática y abordar el propio crecimiento con cariño,  honestidad y coraje. Exploraremos:

  • Qué es más importante para mí
  • Qué hago con lo que no me gusta de mí o de lo que hago
  • Cómo gestiono mis emociones

Taller 2 (20/3): La culpa

La culpa muchas veces nos bloquea y nos produce sufrimiento innecesario. Podemos entenderla y transformarla con las herramientas adecuadas. Exploraremos:

  • Cómo dejo de responsabilizarme de los sentimientos ajenos
  • Qué quiere decirme la culpa
  • Cómo puedo transformarla y pasar a la acción

Taller 3 (3/4): La escucha

La escucha es el lubricante universal de todas las relaciones. Cuando es de calidad, todo fluye mejor. Cuando está ausente, todo se complica. Exploraremos:

  • Maneras habituales de responder incompatibles con la escucha
  • Cómo escucho de forma que la otra persona se sienta escuchada
  • Esduchar con todo el ser y no solo con la mente

Taller 4 (10/4): El “no” y los límites

Los cuatro talleres previos nos preparan para ser capaces de decir que no y expresar nuestros límites con empatía y asertividad. Exploraremos:

  • Cómo decir que no con tranquilidad
  • Cómo identificar y expresar límites para el cuidado mutuo
  • Cómo sostener el “no” y el enfado de lxs demás

En cada taller encontrarás:

♥ Dinámicas individuales y grupales con puesta en común

♥ Actividades de cuerpo y movimiento para reforzar conceptos, integrar aprendizajes, descansar y reír

♥ Material por escrito para profundizar y seguir practicando en casa

Precio de los talleres

Los cuatro talleres = 207 €

Por taller suelto = 57 €

Precios especiales para la comunidad 

♥ Si estás en mi lista de suscriptorxs, te ofrezco esta serie de talleres a 197 €

♥ Y si eres una de las participantes en el taller del 20 de febrero, quiero agradecerte tu presencia, atención y participación con un precio aún más reducido: 187 €

¡Me apunto!

Escríbeme y te indico cómo reservar tu plaza.

Si tienes alguna pregunta, llámame al 628 125 176 o escribe a noelia@palabrascomopuentes.com

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El espacio y las comidas en Inlakesh (Cunit)

Soy Noelia Jiménez, formadora, traductora y coach.

La Comunicación NoViolenta entró en mi vida por casualidad en 2012 y desde entonces no he dejado de formarme con muchas personas en ámbitos diversos.

A lo largo de estos años ofreciendo talleres y sesiones, he visto cómo la CNV ha ayudado a muchas personas a mejorar sus relaciones y sentirse mejor consigo mismas.

Y, además, lo he experimentado en mi propia vida: las prácticas de la CNV han sido y son para mí un camino de crecimiento personal en el que cada paso me siento más centrada y más asertiva, a la vez me más empática hacia las personas que me rodean.

Sobre la CNV

La CNV es un método práctico que aúna lenguaje y conciencia, creado por Marshall Rosenberg, psicólogo y mediador internacional, para favorecer la conexión y el entendimiento entre las personas.

La práctica de la CNV nos ayuda a conectar con nuestras necesidades, tomar responsabilidad sobre nuestros sentimientos y acciones, empatizar con las demás personas y gestionar los conflictos de una forma más pacífica y efectiva, entre muchas otras cosas.

¡Me apunto!

Escríbeme y te indico cómo reservar tu plaza.

Si tienes alguna pregunta, llámame al 628 125 176 o escribe a noelia@palabrascomopuentes.com

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