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¡Bloqueada! ¿Qué hago?

¡Bloqueada! ¿Qué hago?

En el artículo anterior compartí contigo 5 claves para transformar la autoexigencia en un compromiso firme y amable contigo mismx. Ahora comparto un ejemplo personal para ayudarte a aterrizar esas claves: Bloqueada con una tarea importante que pospongo durante semanas...
Claves para detectar y transformar la autoexigencia

Claves para detectar y transformar la autoexigencia

En el artículo anterior te hablaba de la importancia de diferenciar el impulso de superación personal de la autoexigencia. Ser exigentes con nosotrxs mismxs nos puede parecer una manera de empujarnos a avanzar, mas también puede ser un arma de doble filo que acabe...
Los 4 focos en la CNV

Los 4 focos en la CNV

Hoy vengo con una noticia que me hace muy feliz: ya está disponible la versión impresa de Los 4 focos en la CNV, dossier didáctico ilustrado en el que llevo bastante tiempo trabajando, como ya sabes. En él encontrarás parte del material que comparto aquí en el blog,...
Observación y objetividad

Observación y objetividad

En artículos anteriores os hablé de la importancia de la observación, de centrarnos en las acciones, movimientos y citas textuales, en lugar de alimentar interpretaciones, exageraciones, suposiciones, y otras cosas que pueden entorpecer mucho el entendimiento. La...
Observar para conectar

Observar para conectar

Ya lo decía Marshall Rosenberg, y hago mía esta frase: “Soy más feliz desde que he aprendido a no escuchar los juicios de los demás y he desarrollado la capacidad de ver más allá de ellos”. Y es que los juicios en realidad esconden mucha información sobre los valores...