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21 días para escucharte, priorizarte y soltar las cargas que no te corresponden

Pasa de la autoexigencia y el agobio a sentar las bases para una comunicación asertiva y una relación más amable contigo misma:

  • Enfocándote en tu bienestar.
  • Liberándote de la culpa y los auto-reproches
  • Diciendo que no y marcando tus límites

Si te has cansado de culparte y sentirte mal por cómo te expresas, sentir que no eres suficiente, evitar situaciones por inseguridad, callarte por miedo al juicio, priorizar a los demás y posponer siempre tu descanso….

Te acompañaré paso a paso para que vayas transformando tu mirada sobre tu persona y ganando confianza para priorizarte y disfrutar de la vida sintiéndote con calma y en paz.

NOELIA JIMENEZ 2024 COMUNICACION NO VIOLENTA
  • Enfocándote en tu bienestar.
  • Liberándote de la culpa y los auto-reproches
  • Diciendo que no y marcando tus límites

Si te has cansado de culparte y sentirte mal por cómo te expresas, sentir que no eres suficiente, evitar situaciones por inseguridad, callarte por miedo al juicio, priorizar a los demás y posponer siempre tu descanso….

Te acompañaré paso a paso para que vayas transformando tu mirada sobre tu persona y ganando confianza para priorizarte y disfrutar de la vida sintiéndote en calma y en paz.

Cómo lo vas a lograr:

  • Con pequeñas acciones diarias que te irán acercando a tu objetivo.
  • Con mi soporte en todo momento para resolver las dudas y bloqueos que vayan surgiendo.
  • Con ejercicios sencillos, puntos clave y ejemplos en una guía práctica y fácil de leer.
  • Acompañada de un grupo de personas decididas a dejar atrás la culpa, la exigencia y el desgaste en sus relaciones.

Aprenderás a expresar lo que no te gusta, poner tus necesidades sobre la mesa y mantenerte firme con lo que te importa.

cnv y coaching con noelia jimenez para tu bienestar

Transformarás tu diálogo interno para cuidarte, respetarte y ponerte en primer lugar de una vez por todas.

cnv y coaching con noelia jimenez para buenas relaciones

Todo ello, sin abandonar tu lado empático y afectuoso: cuidando tus relaciones y tratando a todos con consideración.

Porque cuidarte y cuidar es posible.

¡Únete a esta experiencia grupal de aprendizaje y crecimiento amable!

Qué te ofrece este programa

  • 3 sesiones grupales en directo (zoom) para que empieces la semana enfocada en ti
  • 21 días de acompañamiento grupal con comentarios y aclaraciones para que despejes todas tus dudas
  • 2 casos reales revisados en los directos grupales (¡uno puede ser el tuyo!)
  • Propuestas sencillas y al grano en whatsapp, específicas para cada semana
  • 3 meditaciones exclusivas para integrar y enfocar las claves de la semana
  • La guía práctica «Cómo dejar de complacer y decir que no sin culpas»: 43 páginas con puntos clave, ejemplos y ejercicios sencillos y potentes
  • Citas y reflexiones diarias para inspirarte y no perder el foco
  • 1 sesión grupal de cierre con cosecha de logros y próximos pasos

Dicen de mis cursos y acompañamientos…

Mi experiencia con Noelia como coach ha sido muy gratificante. En una sesión me ayudó a resolver un problema familiar. Noelia es una persona cercana, que te ayuda a encontrar tu camino. Muy buena profesional.

Pilar Lacambra

La sesión me ha aportado tranquilidad y bienestar. Es como un nudo que tienes en el pecho y en el transcurso de la sesión se va deshaciendo y llega un momento en el que ya no está y sientes como más ágil, sencillo, fluido, más paz.

Nuria Fernández

Cuando no he sido capaz de encontrar salida a un bucle, Noelia me ha ayudado a identificar cómo me sentía y qué necesitaba, y a buscar maneras creativas de abordar la situación, ayudándome así a obtener más claridad y confianza.

Ruth C.

Vamos a ir paso a paso

Semana 1: ¿Qué necesitas TÚ?

  • Directo 1: Bienvenida, funcionamiento grupal, propósito personal y propuestas para la semana.
  • Plantearé propuestas muy sencillas y al grano para que te enfoques en lo importante y aproveches el tiempo.
  • En el grupo de whatsapp resolveré todas las dudas que surjan.
  • Aprenderás con las preguntas y compartires de cada persona.
  • Sentarás unas buenas bases para el autocuidado y para un diálogo interno amable.
  • Recibirás la meditación «Lo primero eres tú», para que practiques cada día esta semana.

Semana 2: Escúchate y toma tu poder

  • Directo 2: Revisión de un caso en directo + propuestas para la semana.
  • Seguiré planteando propuestas sencillas, resolviendo dudas y compartiendo reflexiones y buenas claves.
  • Afianzarás una técnica de autoescucha profunda y compasiva, para conectar con tu amor propio y orientarte hacia lo que te nutre y te aporta bienestar.
  • Recibirás la meditación «Conecta con tu poder», para que practiques cada día esta semana.

Semana 3: NO con firmeza y corazón

  • Directo 3: Revisión de un caso en directo + propuestas para la semana.
  • Seguiré planteando propuestas sencillas, resolviendo dudas, compartiendo reflexiones y buenas claves.
  • Aprenderás pautas prácticas y efectivas para expresar el «no» y los límites cuidando tus relaciones y respetándote al mismo tiempo.
  • Recibirás la meditación «Límites para cuidarte», para que practiques cada día esta semana.

Semana 4 (lunes): Se cierra el círculo

  • Directo 4: Sesión grupal de cierre: cosecha de logros y próximos pasos.

Lo que vale este programa

Mi acompañamiento grupal diario durante 21 días = 2400 €

4 sesiones grupales de 1,5 horas en directo: 900 €

3 meditaciones de 15 minutos que podrás seguir usando cuando quieras = 90 €

Guía de 43 páginas (PDF) con puntos clave, ejercicios y ejemplos = 20 €

La fuerza de un grupo de personas avanzando juntas hacia un mismo propósito = INCALCULABLE

Este es el valor de tenerme 21 días a tu lado en este programa.

SU PRECIO = 127 €

Dudas frecuentes

¿Y si no puedo estar en los directos?

Los directos quedarán grabados y podrás verlos en diferido siempre que quieras.

¿Tendré tiempo?

Podrás avanzar a tu ritmo en los ratos que mejor te convengan. ¿Cuánto tiempo llevas pasándolo mal por no decir que no y poner límites como te gustaría? Se trata de enfocarte en TI durante 21 días. Seguro que al terminar el programa lo vas a agradecer.

¿Será muy complicado?

Buscamos que sea sencillo y tendrás al grupo y mi acompañamiento para facilitar el proceso. Recuerda que puedes hacerlo a tu ritmo, centrarte en lo que más te interese y despejar tus dudas cada día para avanzar.

¿Es mi momento?

Si has llegado hasta aquí es porque quieres priorizarte y estás harta de convivir con esa vocecita interna que te juzga a cada paso. ¿Qué puedo decirte? Cuanto antes abordes la cuestión, antes le pondrás solución. ¡No existe el momento perfecto!

¿Y si yo no soy capaz de conseguirlo?

Entiendo que ahora lo puedas ver difícil, pero he visto a muchas personas hacer este proceso. Además, voy a estar ahí poniendo todo de mi parte para que avances. Con mi acompañamiento, el apoyo del grupo y las pautas que voy a compartir tú también puedes ver cambios. ¿Qué es lo peor que puede pasar?

¿Tendré que exponerme mucho en el grupo?

No estás obligada a compartir, aunque te llevarás mucho más aprendizaje y transformación si participas. En cualquier caso, tú decides qué desvelas y qué no. Incluso si participas poco, escucharás mis comentarios. Y la resonancia de las historias de otras mujeres puede ser muy potente y sanadora.

¿Valdrá la pena la inversión?

Es una experiencia intensiva y los materiales y prácticas te quedarán para toda la vida. ¿Estás dispuesta a invertir en ti? ¿Cuánto vale seguir soportando el malestar, cuánta vida te dejas por el camino? ¿Has pensado en lo que te cuesta económicamente no ponerte en primer lugar?

Bonus

Si te inscribes de aquí al jueves 13 de junio a las 23.59, te llevas de regalo una sesión de seguimiento de 40 minutos conmigo.

Juntas podremos valorar cómo has avanzando y reforzar lo que sea necesario para que te sigas priorizando, comunicándote con asertividad y empatía.

Esta es la primera edición y sale a un precio especial de lanzamiento. ¡Aprovecha la oportunidad!

Cierro el grupo el día 28 de junio o cuando se llenen las 21 plazas.

Dicen de mis cursos y acompañamientos…

El dinero mejor invertido desde hace mucho tiempo. Me estuve planteando si podía permitírmelo, pero en realidad es un dinero superbien gastado porque me está ayudando a nivel familiar, a nivel espiritual, a muchos niveles.

Yola Albalat

Noto que el haber hecho este curso me está ayudando a ver más claramente las cosas en mis relaciones, a tomar decisiones desde un punto de paz interior.

Manuela Barbieri

Estoy consiguiendo fluir con mi entorno sin conflictos internos. La verdad es que has sido una gran ayuda, en mi casa están muy felices con los cambios que estamos viviendo.

Joel Cazalla

Reserva tu plaza

El precio del programa «Decir que no sin culpas» es de 127 €.

Puedes pagar haciendo bizum al 628 125 176 y avisándome por whatsapp haciendo clic aquí.

Si no tienes bizum, contacta en el mismo enlace y vemos otras opciones.

Iré asignando las 21 plazas disponibles en orden de recepción del pago.

¿Y ahora qué?

Esto es lo que pasará cuando te inscribas:

  1. Cuando reciba el pago, te pasaré el formulario de inscripción.
  2. Cuando rellenes el formulario recibirás un email de bienvenida con los primeros contenidos y el acceso al grupo de whatsapp, donde podrás ir presentándote y conociendo a tus compas de travesía.
  3. Iniciaremos nuestro viaje el día 1 de julio a las 15.30 con el directo de apertura (podrás verlo en diferido si te va mal la hora).

¿Te quedan dudas? Contacta y las resolvemos.

noelia jimenez comunicacion noviolenta perfil redonda

Soy Noelia Jiménez, formadora y coach certificada en Comunicación NoViolenta. Desde 2015 he ayudado a más de 1000 personas a mejorar su comunicación y construir relaciones sanas, basadas en la honestidad y la empatía.

+34 628 125 176 noelia@palabrascomopuentes.com

Desarrollar la asertividad a la par que la empatía es la clave para tener relaciones sanas que te aporten bienestar y no te desgasten.

¿Lo quieres para tu vida? Da el primer paso apuntándote a este programa.

Compartiré contigo las prácticas y recursos que más pueden ayudarte a pasar de tragarte tus emociones y sufrir como la que más, a expresarte con asertividad y vivir centrada y feliz.

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