Fundamentos de la Comunicación NoViolenta

En CNV nombramos, entre otras muchas, la necesidad de contribuir al bienestar (de mí misma / de otras personas).

Te invito a pensar en una situación en la que has hecho algo por alguien con gusto, porque te salía de dentro ayudarla.

❤️ ¿Cómo te sentiste al hacerlo?

Me imagino, si de verdad fue algo que hiciste de corazón, que tal vez te sentiste: satisfecha, amorosa, alegre, conmovida, contenta, emocionada…

Cada caso es diferente, mas seguramente se dieron sentimientos y emociones de esos que llamamos “agradables”.

🍀 Eso indica que se ha cubierto una o más necesidades tuyas.

Seguramente la necesidad de contribuir al bienestar de otras personas y de paso algunas necesidades tuyas que también quedaron nutridas en el proceso (conexión, cercanía, confianza, sentido… son solo ejemplos).

La necesidad de contribuir al bienestar de otras personas es real y es fácil darse cuenta cuando se hace esta exploración y se conecta con el sentir y con la energía de la contribución.

👎 Yo no creo que los seres humanos seamos seres egoístas que solo nos movemos por nuestro propio interés. Si fuera así, no habríamos llegado hasta aquí.

👍 Creo que el quid de la cuestión es contribuir de manera libre y no coaccionada.

Y esto no parece muy frecuente en nuestra cultura, que está inmersa en un paradigma de dominación que se sostiene en base a afirmaciones como “si tú ganas, yo pierdo”.

👉 Podemos contribuir a nuestra manera y hacerlo con gusto, en coherencia con nuestros valores y con nuestras necesidades, sin ponernos por debajo, sin someternos ni sacrificarnos.

👉 Podemos pedir a las demás personas que contribuyan a nuestro bienestar libremente y de formas que para ellas sean gratas y sostenibles.

👉 Podemos revisar con qué actitud contribuimos al bienestar de las demás:
¿Nos obligamos porque “es lo que hay que hacer”?
¿Descuidamos nuestras propias necesidades al hacerlo?
¿O lo hacemos encontrando nuestra manera, nuestro momento y conectadas con la energía de la contribución?

Para trabajar y reflexionar juntas sobre esto y mucho más, consulta mis próximos talleres en:
palabrascomopuentes.com/agenda