fbpx

Foco y Corazón 

Programa semipresencial de Comunicación NoViolenta en Cunit (Tarragona)

Para personas despiertas que quieren mejorar su vida relacionándose de forma sana y consciente, Foco y Corazón es un programa integral de Comunicación NoViolenta que proporciona confianza, empatía, rumbo y tribu.

Recursos y dinámicas para cuidar tus relaciones y ahondar en el autoconocimiento

21 horas de formación presencial, combinando actividades de cuerpo, mente y consciencia

2 tutorías grupales y prácticas semanales en grupos de apoyo online

3 meses para aprender, conectar y dejar atrás el viejo paradigma

>> Inicio 21 de enero 2023 <<

Inscripciones abiertas

Si quieres…

  • Aclararte o avanzar con lo que quieres
  • Decir que no y poner límites para cuidarte
  • Expresarte con calma, empatía y claridad

… este programa es para ti.

Qué incluye el programa

3 talleres de un día para llevarte recursos de la CNV para cuidar tus relaciones y conocerte mejor.

Dinámicas variadas para reforzar los aprendizajes, mover el cuerpo, reír y conectar. 

2 sesiones online de tutoría grupal para que puedas despejar todas tus dudas y aprender con lo que plantee el grupo.

Propuestas semanales para prácticas autogestionadas en grupos de apoyo (incluye acceso a Zoom).

Dossier con teoría y ejercicios para tu práctica individual: Los 4 focos en la CNV, dossier con artículos, ilustraciones y sección de prácticas creado por mí.

 

Los talleres presenciales

Cada encuentro presencial es un taller vivencial y participativo donde compartiremos recursos y dinámicas para trabajar nuestra comunicación y nuestras relaciones.

Tendremos en cuenta todas las dimensiones de la persona, con trabajo a nivel de mente, cuerpo y consciencia.

Las sesiones tendrán lugar en un espacio bello y acogedor, rodeado de naturaleza, y habrá descansos y actividades al aire libre.

Las prácticas autogestionadas

Formaremos grupos de apoyo de 2-3 personas para que podáis reuniros cuando deseéis y seguir practicando y ahondando en los recursos.

Cada semana, a lo largo de los tres meses que dura el programa, compartiré una propuesta concreta para trabajar en el grupo de apoyo.

Tendréis acceso a Zoom para reuniros si lo necesitáis.

Las tutorías grupales

El programa incluye dos sesiones online de tutoría grupal para que puedas plantear todas las dudas que te surjan durante los talleres y las prácticas.

Cada sesión tendrá una duración de 2 horas y servirá para despejar dudas y tratar en más profundidad los temas que interesen al grupo.

Será un espacio de aprendizaje compartido en un marco de colaboración y empatía.

Qué vas a lograr gracias al programa Foco y Corazón

Una relación más amable contigo mismx y con tus seres queridos

Foco y claridad para avanzar hacia tus objetivos y priorizar tu bienestar

Seguridad para poner límites y decir que no con asertividad

Foco y Corazón es una formación vivencial diseñada para ayudarte a relacionarte de forma sana y consciente integrando nuevos recursos para ponerle foco y corazón a su comunicación.

Ponerle foco a tu comunicación es…

Aclararte con lo que sientes y necesitas

Priorizar lo que te hace bien

Poner límites para cuidarte y protegerte

Expresar lo que no te gusta con calma

Tomar decisiones alineadas con tus valores

Conocer tus objetivos y rumbo vital

Elegir en cada momento en función de tus necesidades

Decir que no cuando es que no

Pedir lo que necesitas para estar agusto

Valorar opciones con creatividad

Crear y nutrir tu propia red de apoyo

Cuidar tus ritmos y disponibilidades

Actuar sin esperar al «momento perfecto»

Ponerle corazón a tu comunicación es…

Recordar que la otra persona es un ser humano como tú

Centrarte en lo que os une

Empatizar con los motivos profundos de su acción

Cultivar una mirada lo más neutra posible

Preguntar en lugar de suponer

Interesarte por cómo lo vive la otra persona

Asegurarte de que te han entendido

Escuchar con todo tu ser, con curiosidad

No presuponer error o maldad de entrada

Rectificar si es necesario

Comunicar lo que es más importante para ti

Traer tus valores y anhelos a la conversación

Interesarte por los valores y anhelos de la otra persona

Qué contenidos vamos a trabajar

TALLER 1 – Corazón, conexión y conciencia

En este encuentro trabajaremos con las bases de la Comunicación NoViolenta, para entender la esencia de este enfoque de una forma práctica y amena.

TALLER 2 – Al encuentro con empatía y honestidad

En este encuentro conoceremos los recursos de la Comunicación NoViolenta para la escucha empática y la expresión honesta.

TALLER 3 – Dar, recibir, pedir y tomar

En este último taller trabajaremos con la petición y todo aquello que puede darse después: recibir un «no», decir que no, poner límites, llegar a acuerdos.

Datos prácticos

Fecha y lugar de los talleres presenciales

21 de enero

18 de febrero

18 de marzo

Centro Inlakesh (Cunit, Tarragona)

Ubicación aquí

Fechas de las tutorías grupales (online)*

16 de febrero

16 de marzo

*Adaptables según disponibilidad del grupo

Aportación económica

Por todo el programa completo, con los talleres presenciales, las prácticas semanales, las tutorías online y todo el material, pido una aportación de 287 €.

Esta cantidad apoya la sostenibilidad de mi trabajo y del precioso espacio en el que vamos a trabajar.

Puedes pagar en 2 plazos si te resulta más fácil.

Ofertas especiales

Si estás entre las 3 primeras personas en formalizar el pago, te llevas una sesión individual conmigo de regalo, valorada en 50 €.

Si has hecho algún otro taller conmigo, te ofrezco un descuento de 30 €.

Si traes a otra persona, 40 € de descuento para cada una, al reservar las dos plazas.

Si tienes muchas ganas de participar y esta cantidad supone una barrera para ti, contáctame para buscar opciones.

El espacio en Inlakesh (Cunit)

Sobre la CNV

La CNV es un método práctico que aúna lenguaje y conciencia, creado por Marshall Rosenberg, psicólogo y mediador internacional, para favorecer la conexión y el entendimiento entre las personas.

La práctica de la CNV nos ayuda a conectar con nuestras necesidades, tomar responsabilidad sobre nuestros sentimientos y acciones, empatizar con las demás personas y gestionar los conflictos de una forma más pacífica y efectiva, entre muchas otras cosas.

Soy Noelia Jiménez, formadora, traductora y coach.

La Comunicación NoViolenta entró en mi vida por casualidad en 2012 y desde entonces no he dejado de formarme con muchas personas en ámbitos diversos.

A lo largo de estos años ofreciendo talleres y sesiones, he visto cómo la CNV ha ayudado a muchas personas a mejorar sus relaciones y sentirse mejor consigo mismas.

Y, además, lo he experimentado en mi propia vida: las prácticas de la CNV han sido y son para mí un camino de crecimiento personal en el que cada paso me siento más centrada y más asertiva, a la vez me más empática hacia las personas que me rodean.

Escríbeme y te indico cómo reservar tu plaza.

Si tienes alguna pregunta, llámame al 628 125 176 o escribe a noelia@palabrascomopuentes.com