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Píldora 7: Conciencia de las necesidades

Fundamentos de la Comunicación NoViolenta

    Otra píldora CNV sobre una de las cosas que más trabajamos en Comunicación NoViolenta: la conciencia de necesidades y valores.

    Detrás de cada cosa que hacemos hay necesidades que intentamos cubrir (consciente o inconscientemente).

    Por ejemplo, me he puesto calcetines hoy porque hace más fresquito y necesitaba abrigo.

    He llamado a una amiga porque necesitaba compartir y conectar.

    Me he preparado un plato rico y sano para cuidar mi necesidad de autocuidado.

    He hecho media hora de ejercicio de cardio para cuidar mi necesidad de movimiento y compromiso conmigo misma (me lo había propuesto).

    Y así podríamos seguir, con todas las cosas que hacemos / no hacemos, que decimos / no decimos…

    Es bastante habitual en nuestra cultura que actuemos desconectados de estas necesidades subyacentes (sin ser plenamente conscientes de ellas) a pesar de la grandísima importancia que tienen como capa que nos moviliza y dirige nuestras acciones.

    Cultivar la conciencia de necesidades y valores puede ayudarte a:


    ❤️ Entenderte mejor, comprenderte a nivel más profundo
    ❤️ Tomar decisiones que estén en coherencia con lo que verdaderamente necesitas
    ❤️Cuidarte y procurar tu propio bienestar, atendiendo a las necesidades que tengas vivas momento a momento

    Además, entrar en contacto con tus necesidades, familiarizarte con esta capa profunda de motivaciones, valores, necesidades universales… te puede ayudar mucho también a:


    🍀Comprender mejor a las demás, imaginar por qué actúan como actúan (qué necesidades podrían estar intentando cubrir)
    🍀Cuidar tus relaciones, con esta mirada de necesidades (las tuyas y las mías) entendiendo que unas no son más importantes que las otras: todas son legítimas
    🍀Llegar a acuerdos y decisiones sostenibles y realistas, consensuadas en base a las necesidades de las partes

    Todo esto y mucho más lo experimentamos con la práctica de la Comunicación NoViolenta.

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    Soy Noelia Jiménez, formadora, traductora y coach.

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