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Esto está lastrando tus relaciones

Hace poco estuve de visita en casa de mis padres.

Organizaron una barbacoa y mi madre hizo las compras.

A última hora se sumaron dos personas más y mi madre me pidió que fuera a comprar algunas cosas para completar el menú. Y me daba dinero para pagarlo.

Cuando le dije que no hacía falta, me respondió:

— “¿Cómo lo vas a pagar tú, hija?”

Lo primero que me llegó fueron sus ganas de contribuir y su cariño. Cuando vengo de visita siempre me cocina lo más rico, me tiene montañas de ropa esperando que le van llegando de mis tías y todo son regalos e invitaciones.

Y lo valoro un montón.

Al mismo tiempo, luego me quedé reflexionando sobre sobre la creencia arraigada que también está detrás de esa frase:

“Yo soy la madre → yo pago”.

Supongo que a cierto nivel, tiene que ver con el orden en el sistema.

 

Aún así, me dio qué pensar porque, aunque no era el caso, muchas veces he visto cómo se deterioran relaciones por actuar en base a creencias fijas, muchas veces en contra de la propia voluntad. 

¿Te suena?

“Tengo que… (lo que sea)… porque…

  • es mi hija
  • es mi madre
  • es mi pareja
  • es mi amiga
  • es mi jefe

Y vas y dices que sí a cosas que ni te apetecen ni te corresponden.

Dejando tus necesidades de lado.

No porque conectes con las ganas de contribuir, sino de mala gana o con resignación.

¿Te ha pasado?

 

Así se generan ataduras, “deudas invisibles” que lastran terriblemente las relaciones:

“Yo DEBO hacer X por ella / ella DEBE hacer X por mí…”.

Y a causa de esto: expectativas no nombradas, falta de claridad, malentendidos…

Frustración, resentimiento, patrones insanos que se repiten…

Distancia, relaciones que se enfrían…

 

O malestares no expresados que se acumulan y luego petan de la peor manera.

 

¿Cómo evitarlo?

  • Aprendiendo a decir NO sin culpas
  • Aprendiendo a PEDIR lo que quieres con naturalidad (y recibir un NO sin tomarlo personal)
  • Aprendiendo a LIBERARTE de imposiciones propias y ajenas

 

Y todo ello, cuidando tus relaciones y en coherencia con tus valores.

¿Te animas?

Apúntate al reto gratuito Decir NO sin culpas.

Se trata de una experiencia grupal para aprender a poner límites y expresarte con asertividad sin ser borde, con mi acompañamiento y los recursos de la Comunicación NoViolenta.

Iré planteando propuestas sencillas y resolviendo las dudas que vayan surgiendo en el grupo de whatsapp, que será un espacio de conexión y crecimiento amable donde compartiré las mejores claves para priorizarte sin sentirte mal.

El domingo 23 a las 17h tendremos un webinar con un cierre grupal muy especial:

  • Aprenderás qué pasa cuando complaces y te culpas, cómo eso condiciona tus relaciones y por dónde puedes empezar a cambiarlo.
  • Aprovechamos que coincide con la noche de San Juan para reforzar tu determinación de actuar para ver esos cambios tan deseados en tu vida y en tus relaciones.
  • Cerraremos con un ritual de autovaloración y despedida de lo que ya no quieres más en tu vida.

🔥 Empezamos el 20 de junio.

¡Te espero dentro!

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Como regalo de bienvenida, recibirás el ebook gratuito 3 claves para dejar de complacer y decir que no sin culpas.

Soy Noelia Jiménez, formadora, traductora y coach.

Comparto recursos para mejorar tus relaciones y tu comunicación en mis talleres, cursos y retiros

Te acompaño en tu aprendizaje e integración de una nueva forma de comunicar en mis sesiones de consultoría y acompañamiento

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