En la entrada anterior te pregunté si te escuchas de verdad, te presenté el concepto de autoempatía en CNV y te hablé de cómo puede ayudarte tanto en tus diálogos con otras personas como en tu autoconocimiento y en tu relación contigo mismx. Te animo a que te tomes tiempo para entrenar esta habilidad aSigue leyendo “Entrenar la autoempatía”
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¿Te escuchas de verdad?
Se suele hablar de la falta de escucha que hay en esta sociedad, de lo importante que es escucharnos más (unas personas a otras) para entendernos y llegar a soluciones pacíficas. Comparto ese anhelo de vivir en un mundo donde las personas nos escuchamos más las unas a las otras. Creo que esto aportaría muchoSigue leyendo “¿Te escuchas de verdad?”
El flujo del diálogo
El otro día recibí un mensaje muy largo. Muy largo para mí en ese momento, entiéndase… En la cuarta línea leí algo que me afectó tanto que no pude seguir leyendo. Se me aceleró el corazón, se me apretaban los dientes, me daban ganas de tirar el teléfono lejos, bien lejos… Cuando pude releer elSigue leyendo “El flujo del diálogo”
Mi película vs Los hechos
La observación es el llamado primer paso del proceso CNV (1. Observación. 2. Sentimientos. 3. Necesidades. 4. Petición). En mis talleres suelo comenzar hablando de las necesidades y los sentimientos, porque para mí constituyen el núcleo de nuestra experiencia en cada situación y porque nunca es demasiado pronto para empezar a trabajar la conciencia deSigue leyendo “Mi película vs Los hechos”
Talleres online en mayo
¿Quieres mejorar la relación contigo y con los demás? Mi objetivo es ayudarte a comunicarte desde tus valores, de forma cuidadosa y empática con los demás, y al mismo tiempo, firme y clara respecto a tus límites y lo que es importante para ti. Porque estoy convencida de que esta es la base para unaSigue leyendo “Talleres online en mayo”
¿Soy una persona egoísta?
Hasta ahora os he ido hablando bastante de necesidades y sentimientos, que para mí forman un sistema que nos permite orientarnos hacia nuestro bienestar y nuestro desarrollo. Creo que estar en contacto con lo que sentimos y lo que necesitamos es la base para desarrollar una comunicación no violenta y dialogar de forma más pacíficaSigue leyendo “¿Soy una persona egoísta?”
Modo chacal / Modo jirafa
En el artículo de la semana pasado os pedí feedback y me llegaron dos sugerencias concretas: terminar los artículos con una síntesis de los puntos clave, y complementar la explicación de conceptos con casos prácticos. Agradezco muchísimo este feedback porque tenerlo en cuenta me ayuda a ofrecer algo que resulte más útil y eso meSigue leyendo “Modo chacal / Modo jirafa”
