Puedes escuchar este artículo en Youtube y Spotify ¡Qué estúpida soy! Soy una egoísta Soy la peor madre del mundo ¿Alguna vez te has dicho eso? O algo parecido… Yo sí. Los auto-reproches y las etiquetas son un habitual en nuestro diálogo interno, por desgracia. Y este...
Puedes escuchar este artículo en Youtube y Spotify¿Sabes empatizar sin entrar en lástima ni desvivirte por arreglar la vida de nadie? Decía una clienta mía que tiene complejo de socorrista. Que en cuanto escucha que otra persona lo está pasando mal, se desvive por...
Puedes escuchar este artículo en Youtube y SpotifyCuando hablamos de límites solemos pensar en poner límites a los demás. Queremos influir sobre su comportamiento, que dejen de hacer ciertas cosas, o que empiecen a hacer otras. Pero, ¿qué pasa cuando eres tú misma la...
Puedes escuchar este artículo en Youtube y SpotifyHoy vengo con una píldora sobre el valor de la escucha empática y de poder sostener las emociones de los demás, aunque sean incómodas. Hace poco en el gimnasio tuvimos una clase de yoga con una profesora en prácticas....
Puedes escuchar este artículo en Youtube y SpotifyEn la píldora de hoy te cuento cómo remonté un mal día con los recursos de la Comunicación NoViolenta, abriéndome a mis emociones y conectando con mi pareja. Ojalá te inspire y te ayude cuando vivas algo parecido. Te...
Puedes escuchar este artículo en Youtube y SpotifyHace poco en un taller una persona compartía que estaba molesta porque no estaba recibiendo la consideración que necesitaba por parte de su hermano, mientras éste la ayudaba con algo que ella no sabía hacer. A ella le...
Puedes escuchar este artículo en Youtube y Spotify Hace unos meses pregunté en mi comunidad qué temas os gustaría que tratara y una de vosotrxs mencionó las dificultades con los vínculos afectivos. Creo que el email de hoy puede darte una pista, si a ti también te...
Puedes escuchar este artículo en Youtube y SpotifyHoy vengo con un tip rápido y muuuy eficaz para cuidar tus diálogos: dosificar. A veces queremos decir tantas cosas que mezclamos temas o pasamos de un tema a otro sin dar a la persona tiempo de que asimile. A veces...
Puedes escuchar este artículo en Youtube y SpotifyEn general nos hemos acostumbrado a tener diálogos que son como partidos de tenis. Pim-pam, pim-pam. Tenemos esa idea de la comunicación como un proceso en el que hay un emisor y un receptor y se trata de ir alternando...
Mejora tu comunicación para disfrutar relaciones sanas, libres de culpa, exigencia y malentendidos. Con mi acompañamiento y los recursos de la Comunicación NoViolenta.
Soy lo peor…¿Alguna vez te has dicho eso? O algo parecido… ¡Qué tonta soy! No tengo remedio Siempre lo hago mal Yo sí. Los auto-reproches y las etiquetas son un habitual en nuestro diálogo interno, por desgracia. Nos viene de la cultura, de las experiencias de...
Hace años tuve varias experiencias de vida en comunidad. Fue un periodo muy enriquecedor, intenso y lleno de retos. Organizarse, compartir tareas y espacios, la gestión emocional… te puedes imaginar que no es fácil. Éramos 15 en total. Había una persona que estaba en...
Hace poco estuve de visita en casa de mis padres. Organizaron una barbacoa y mi madre hizo las compras. A última hora se sumaron dos personas más y mi madre me pidió que fuera a comprar algunas cosas para completar el menú. Y me daba dinero para pagarlo. Cuando le...
Cuando la CNV llegó a mi vida yo estaba en un momento muy bajo. Una ruptura de pareja que viví como un verdadero drama. Mi vida pre-CNV: No tenía ni idea de cuáles eran mis verdaderas necesidades, me callaba lo que no me gustaba por miedo al conflicto y me hacía...
¿Alguna vez te has parado a pensar hasta qué punto tu comunicación y tu forma de relacionarte parte de una decisión consciente o surge en forma de reacciones automáticas? Esa es una de las claves de la Comunicación No Violenta, ser capaces de elegir conscientemente de...
Minipíldora en vídeo para conocer los aspectos más fundamentales de la Comunicación NoViolenta de Marshall Rosenberg. ¿Sabes reconocer cuando entras en el modo chacal? Aquí unos tips.
Minipíldora en vídeo para conocer los aspectos más fundamentales de la Comunicación NoViolenta de Marshall Rosenberg. Un apunte importante sobre las metáforas del chacal y la jirafa.
Minipíldora en vídeo para conocer los aspectos más fundamentales de la Comunicación NoViolenta de Marshall Rosenberg. ¿Conoces la diferencia entre responder y reaccionar?
Minipíldora en vídeo para conocer los aspectos más fundamentales de la Comunicación NoViolenta de Marshall Rosenberg. Pasar a la acción es básico después de la indagación.
Minipíldora en vídeo para conocer los aspectos más fundamentales de la Comunicación NoViolenta de Marshall Rosenberg. La voz chacal es tan importante como la voz jirafa.
Minipíldora en vídeo para conocer los aspectos más fundamentales de la Comunicación NoViolenta de Marshall Rosenberg. Es importante recalcar que la CNV no es buenismo. Más sobre esto aquí.
Minipíldora en vídeo para conocer los aspectos más fundamentales de la Comunicación NoViolenta de Marshall Rosenberg. Fomentar el dar natural es el objetivo final.
Minipíldora en vídeo para conocer los aspectos más fundamentales de la Comunicación NoViolenta de Marshall Rosenberg. El ser humano disfruta contribuyendo siempre que lo haga con libertad.
Minipíldora en vídeo para conocer los aspectos más fundamentales de la Comunicación NoViolenta de Marshall Rosenberg. La conciencia de las necesidades nos ayuda a entendernos y buscar soluciones pacíficas.
Minipíldora en vídeo para conocer los aspectos más fundamentales de la Comunicación NoViolenta de Marshall Rosenberg. Diferencias las necesidades de las estrategias es una de las habilidades que más te ayudarán.
Minipíldora en vídeo para conocer los aspectos más fundamentales de la Comunicación NoViolenta de Marshall Rosenberg. La intención es clave para conectar y entenderse.
Minipíldora en vídeo para conocer los aspectos más fundamentales de la Comunicación NoViolenta de Marshall Rosenberg. Asertividad y empatía son sin imprescindibles y van de la mano.
Minipíldora en vídeo para conocer los aspectos más fundamentales de la Comunicación NoViolenta de Marshall Rosenberg. La violencia es una opción, ¿qué te parece esta frase? Mira lo que quiero decir…
Minipíldora en vídeo para conocer los aspectos más fundamentales de la Comunicación NoViolenta de Marshall Rosenberg. El objetivo de la Comunicación no violenta es…
¿Te has preguntado alguna vez sobre el origen de la CNV? Aquí una mini-píldora. Marshall Rosenberg cuenta en su libro Comunicación NoViolenta, un lenguaje de vida, que desde su juventud se empezó a preguntar qué hacía que las personas se mantuvieran compasivas y con...