Puedes escuchar este artículo en Youtube y Spotify ¡Qué estúpida soy! Soy una egoísta Soy la peor madre del mundo ¿Alguna vez te has dicho eso? O algo parecido… Yo sí. Los auto-reproches y las etiquetas son un habitual en nuestro diálogo interno, por desgracia. Y este...

Puedes escuchar este artículo en Youtube y Spotify¿Sabes empatizar sin entrar en lástima ni desvivirte por arreglar la vida de nadie? Decía una clienta mía que tiene complejo de socorrista. Que en cuanto escucha que otra persona lo está pasando mal, se desvive por...

Puedes escuchar este artículo en Youtube y SpotifyCuando hablamos de límites solemos pensar en poner límites a los demás. Queremos influir sobre su comportamiento, que dejen de hacer ciertas cosas, o que empiecen a hacer otras. Pero, ¿qué pasa cuando eres tú misma la...

Puedes escuchar este artículo en Youtube y SpotifyHoy vengo con una píldora sobre el valor de la escucha empática y de poder sostener las emociones de los demás, aunque sean incómodas. Hace poco en el gimnasio tuvimos una clase de yoga con una profesora en prácticas....

Puedes escuchar este artículo en Youtube y SpotifyEn la píldora de hoy te cuento cómo remonté un mal día con los recursos de la Comunicación NoViolenta, abriéndome a mis emociones y conectando con mi pareja.  Ojalá te inspire y te ayude cuando vivas algo parecido.  Te...

Puedes escuchar este artículo en Youtube y SpotifyHace poco en un taller una persona compartía que estaba molesta porque no estaba recibiendo la consideración que necesitaba por parte de su hermano, mientras éste la ayudaba con algo que ella no sabía hacer. A ella le...

Puedes escuchar este artículo en Youtube y Spotify Hace unos meses pregunté en mi comunidad qué temas os gustaría que tratara y una de vosotrxs mencionó las dificultades con los vínculos afectivos. Creo que el email de hoy puede darte una pista, si a ti también te...

Puedes escuchar este artículo en Youtube y SpotifyHoy vengo con un tip rápido y muuuy eficaz para cuidar tus diálogos: dosificar. A veces queremos decir tantas cosas que mezclamos temas o pasamos de un tema a otro sin dar a la persona tiempo de que asimile. A veces...

Puedes escuchar este artículo en Youtube y SpotifyEn general nos hemos acostumbrado a tener diálogos que son como partidos de tenis. Pim-pam, pim-pam. Tenemos esa idea de la comunicación como un proceso en el que hay un emisor y un receptor y se trata de ir alternando...